ページ紹介
健康についての情報発信をしていきます。
「食生活」「運動」「睡眠」「心・精神」「免疫力」「生活・社会環境」によって健康であったり、不健康になったりします。
私自身、以前は高血圧・高血糖であったり、体脂肪率が28％であったり、腸や腎臓の病気で入院したり、不健康の百貨店のようなものでした。健康には色々要素が絡み合っていますが、「食生活」や運動を中心に投稿していきます。
コロナ禍が広がる中、免疫力の向上の大切さが再認識されています。免疫力の向上は、なんといっても「食生活」「運動」が大きいと言われています。
健康寿命を延ばすことで、人生100歳の時代が輝くものになればと願っています。
皆様の健康増進のきっかけやヒントになれば幸いです。
